Παρότι η πόση νερού έχει ευεργετικές επιδράσεις στο σύνολο του οργανισμού, περιλαμβανομένης της επιδερμίδας, η έκθεσή της στο πολύτιμο αυτό αγαθό της φύσης μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Ενώ έχει καταπραϋντικές, επουλωτικές, αναγεννητικές και κοσμητικές ιδιότητες, η παρατεταμένη έκθεση στο υγρό στοιχείο και ιδιαίτερα στο ζεστό νερό επηρεάζει το Ph του και διαταράσσει την προστατευτική ασπίδα της, το ανώτερο στρώμα του δέρματός μας.
«Το δέρμα αποτελείται από νερό, πρωτεΐνες, λίπη και μέταλλα. Έχει τρία στρώματα που φιλοξενούν ιδρωτοποιούς και σμηγματογόνους αδένες, θύλακες των τριχών, μελανινοκύτταρα και αιμοφόρα αγγεία. Κάθε 2,5 εκ. του έχει περίπου 19 εκατομμύρια κύτταρα και 60.000 μελανινοκύτταρα, 1.000 νευρικές απολήξεις και 20 αιμοφόρα αγγεία.
Η επιδερμίδα εμποδίζει τα βακτήρια και τα μικρόβια να εισέλθουν στον οργανισμό και μας προστατεύει τις κλιματικές συνθήκες. Το χόριο περιέχει κολλαγόνο και ελαστίνη, φιλοξενεί νεύρα που βοηθούν να αισθανόμαστε – να αντιλαμβανόμαστε την υφή των πραγμάτων, τη θερμοκρασία, τον πόνο κλπ. Παράγει σμήγμα και ιδρώτα και παρέχει θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα. Ο υποδόριος ή λιπώδης ιστός, η βαθύτερη στιβάδα που συνδέει το δέρμα με τους μυς, είναι η κοιτίδα των νεύρων και αιμοφόρων αγγείων και ρυθμίζει τη θερμοκρασία μας. Ο ρόλος του δηλαδή είναι πολύ σημαντικός για την προστασία μας», εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.
Τι κάνει το ζεστό νερό
Η παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό, παρότι χαλαρώνει, δεν ωφελεί τη συνολική υγεία το δέρματός μας, γιατί:
- Διαταράσσει το μικροβίωμα.
Στην επιδερμίδα μας υπάρχει ένα αόρατο οικοσύστημα από δισεκατομμύρια βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που βοηθούν στην άμυνα, την ενυδάτωση και την υγεία του δέρματος, λειτουργώντας σαν ένας πρόσθετος προστατευτικός φραγμός ενάντια σε επιβλαβή παθογόνα. Ένα από αυτά είναι ο Staphylococcus epidermis ρόλος του οποίου είναι η ενίσχυση των δεσμών μεταξύ των κυττάρων και η διέγερση της παραγωγής αντιμικροβιακών πρωτεϊνών. Όταν το όξινο στο οποίο ζει γίνεται ουδέτερο (δηλαδή το ph ξεπερνά το 6) όπως γίνεται αφού κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, τότε ο Staphyloccocus aureus (χρυσίζων σταφυλόκοκκος), που επίσης ζει επίσης φυσιολογικά στην επιδερμίδα μας, πολλαπλασιάζεται, προκαλώντας λοιμώξεις.
- Διαταράσσει τον δερματικό φραγμό
Ο δερματικός ή επιδερμικός φραγμός αποτελείται από κερατινοκύτταρα και λιπίδια, τα οποία φυλακίζουν την υγρασία και εμποδίζουν ρύπους, αλλεργιογόνα και μικροοργανισμούς να εισχωρήσουν στο δέρμα. Αυτό το αόρατο φιλμ είναι ελαφρώς όξινο. Όταν το Ph του γίνεται ουδέτερο, από το ζεστό μπάνιο ή και από τα καθαριστικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε τότε ο δερματικός φραγμός αποδυναμώνεται και κινδυνεύουμε να εμφανίσουμε λοιμώξεις και άλλες δερματικές παθήσεις.
Όταν συμβαίνει αυτό το δέρμα γίνεται ξηρό και φολιδωτό προκαλεί κνησμό. και παρουσιάζει ερυθρότητα.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Medicine, το ζεστό νερό αυξάνει το επίπεδο pH του δέρματος, διαταράσσει τον δερματικό φραγμό, προκαλεί αφυδάτωση και ερυθρότητα, σε αντίθεση με το κρύο.
- Γίνεται αιτία εμφάνισης και επιδείνωσης δερματικών παθήσεων
Το ζεστό νερό δεν είναι καθόλου φιλικό για τους ανθρώπους με ατοπικό δέρμα, ακμή, ψωρίαση. Μπορεί να γίνει αιτία επιδείνωσης της πάθησής τους, διότι αυξάνει τη ροή του αίματος στην επιδερμίδα και χειροτερεύει τη φλεγμονή. Επιπλέον, την καθιστά περισσότερο ευαίσθητη, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης ερεθιστικής δερματίτιδας.
Σαφώς, το νερό σε υψηλές θερμοκρασίες δεν έχει την ίδια επίδραση σε όλους.
Όσοι έχουν ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό αφαιρεί και την ελάχιστη ποσότητα φυσικών ελαίων με αποτέλεσμα η ξηρότητα να επιδεινώνεται. Το χλιαρό νερό βοηθά στη διατήρησή τους και την προστασία του δέρματος.
Ακριβώς το αντίθετο πρόβλημα προκαλεί στα λιπαρά δέρματα – δηλαδή υπερέκκριση σμήγματος, φραγή των πόρων και ακμή. Το χλιαρό νερό καθαρίζει ικανοποιητικά το δέρμα χωρίς να διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες.
Ιδανικό είναι το χλιαρό νερό και για τα μικτά δέρματα, αφού προστατεύει τις ξηρές περιοχές από την αφυδάτωση και την ξηρότητα και τις λιπαρές περιοχές από την υπερέκκριση σμήγματος.
Σύμφωνα με τον δρ Στάμου, για την προστασία του δέρματος ιδανικά θα πρέπει:
- Να κάνουμε ντους και όχι μπάνιο,
- Η θερμοκρασία του νερού να μην ξεπερνά τους 38o Κελσίου,
- Η παραμονή κάτω από το νερό να περιορίζεται στα 10 λεπτά,
- Ο καθαρισμός του να γίνεται με ήπια σαπούνια χωρίς αρώματα,
- Να μην χρησιμοποιούνται σκληρά σφουγγάρια,
- Τα σφουγγάρια να πλένονται μετά το ντους και να στεγνώνουν γρήγορα κατά προτίμηση στον ήλιο και τον αέρα, προκειμένου να μην αναπτύσσουν μικρόβια,
- Να μην χρησιμοποιούμε σκληρές πετσέτες,
- Για να στεγνώσουμε το δέρμα να το ταμπονάρουμε και όχι να το τρίβουμε,
- Να εφαρμόζουμε υποαλλεργική ενυδατική κρέμα στο νωπό ακόμα δέρμα, προκειμένου να φυλακίζουμε μέσα την υγρασία.
by 