Πολλαπλή είναι η ευεργετική επίδραση του κολλαγόνου στον οργανισμό. Η επαρκή ποσότητά του προστατεύει, μεταξύ άλλων, το μυοσκελετικό, το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα. Σημαντική είναι η συμβολή του και στην υγεία του δέρματος, δεδομένης της περιεκτικότητάς του στη συγκεκριμένη πρωτεΐνη.
Περίπου στην ηλικία των 25 ετών βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα, οπότε η ποσότητά του αρχίζει να φθίνει κατά έως 1% ανά έτος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση συμπτωμάτων. Το δέρμα χάνει σιγά-σιγά τη συνεκτικότητά του και εμφανίζει τα πρώτα σημάδια γήρανσης ενώ τα μαλλιά αρχίζουν να σπάνε.
Ο μοναδικός τρόπος επιβράδυνσης αυτής της διαδικασίας είναι η ενίσχυση και αποκατάσταση της πρωτεΐνης μέσω διατροφικών επιλογών, συμπληρωμάτων διατροφής, υγιεινής ζωής και ιατρικών θεραπειών.
«Το κολλαγόνο αποτελεί το 25-35% της συνολικής πρωτεΐνης του σώματος και ρόλος του είναι η διατήρηση της συνοχής των ιστών, όπως και η ανανέωση και επιδιόρθωση των κυττάρων. Όσο ο άνθρωπος, όμως, γερνά τόσο λιγότερη ποσότητα παράγει, και αυτή που παράγει δεν είναι εξίσου ποιοτική.
Στην εμμηνόπαυση τα επίπεδά του υποχωρούν σημαντικά, γιατί οι ινοβλάστες που παράγουν κολλαγόνο έχουν υποδοχείς οιστρογόνων, τα οποία μειώνονται μετά το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Μετά τη μόνιμη διακοπή της εμμήνου ρύσεως και σε μια πενταετία το δέρμα των γυναικών χάνει περίπου το 30% του κολλαγόνου ενώ στη συνέχεια επανέρχεται στο 1-2% τον χρόνο», εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.
Επομένως, η μείωση της απώλειας και η αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου πρέπει να αποτελεί μέλημα όλων μετά την ηλικία των 25 ετών. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος την προσπάθεια.
Η επίτευξη αυτού του στόχου έγκειται:
Στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, η οποία απαιτεί την επαρκή πρόσληψη ενυδατικών υγρών (νερό και χυμοί) και αποφυγή όσων αφυδατώνουν τον οργανισμό (αλκοόλ και καφές).
Στην ποιοτική διατροφή που ενυδατώνει και προάγει την παραγωγή της πρωτεΐνης. Η διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και χαλκό, όπως και βιταμίνης Α εξασφαλίζει τη μέγιστη παραγωγή της από τον οργανισμό. Έμφαση πρέπει να δίνεται και στις τροφές που παρέχουν αντιοξειδωτικά στον οργανισμό. Θετικά είναι και τα επιστημονικά δεδομένα για την επίδραση του τζίνσενγκ στην πρόληψη της γήρανσης.
Αντιθέτως, η πρόσληψη ζάχαρης πυροδοτεί την διάσπαση του κολλαγόνου και επιφέρει γρηγορότερα προβλήματα γήρανσης του δέρματος.
Υπάρχουν επίσης φυσικές τροφές από τις οποίες μπορεί να λάβει κολλαγόνο ο οργανισμός, όπως ο ζωμός από κόκκαλα και τα ασπράδια των αυγών.
Στην πρόσληψη συμπληρωμάτων κολλαγόνου, υαλουρονικού οξέος και αλόης, υπό τη σύμφωνη γνώμη γιατρού.
Η επιστημονική έρευνα προσφέρει σαφείς ενδείξεις ότι η πρόσληψη πόσιμου κολλαγόνου επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος, ενυδατώνοντας και καθυστερώντας την απώλεια της ελαστικότητάς του. Ευεργετικά επιδρά και στα μαλλιά, αρκεί να λαμβάνεται τακτικά. Προσοχή ωστόσο πρέπει να δίνεται από άτομα με ευαισθησία στο στομάχι, καθώς στις πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνονται οι στομαχικές διαταραχές. Από την κατανάλωσή του είναι επίσης πιθανόν να εμφανιστούν δερματικά εξανθήματα σε κάποιους ανθρώπους.
Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό ότι βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και σφριγηλότατης του δέρματος και γι’ αυτό περιέχεται σε πολλές κρέμες προσώπου. Υπάρχει, όμως, και σε κάψουλες, ταμπλέτες, αμπούλες, ζελεδάκια, όπως και σε ενέσεις. Η λήψη τους υποστηρίζει την παραγωγή της πρωτεΐνης αλλά πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες και μόνον όταν δεν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες.
Άλλο ένα συμπλήρωμα είναι η αλόη, που κυκλοφορεί ως κρέμα ή τζελ, η οποία βοηθά στην παραγωγή ινοβλαστών και τελικά κολλαγόνου.
Στην υιοθέτηση μιας υγιεινής ζωής, που περιλαμβάνει ποιοτικό ύπνο, λιγότερο άγχος, διακοπή του καπνίσματος και αντηλιακή προστασία.
«Περνώντας από την πρόληψη στη θεραπεία, υπάρχουν ενέσιμα υλικά που ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου. Κάποια fillers έχουν διττό ρόλο. Εκτός από την παραγωγή, γεμίζουν τις ρυτίδες που ήδη έχουν δημιουργηθεί, χαρίζοντας άμεσο αποτέλεσμα.
Αποτελεσματική είναι και φωτοθεραπεία, όπως και οι θεραπείες με λέιζερ τελευταίας γενιάς, όπως το Fotona MaQx, το Fractional Laser, το Dermalux.
Η τεχνολογική πρόοδος έχει επιτρέψει την προαγωγή κολλαγόνου και με άλλες μεθόδους, όπως η μέθοδος HIFU, η οποία είναι απολύτως ασφαλής, με ορατά αποτελέσματα από την 1η συνεδρία. Βασίζεται στη χρήση υπερήχων που αυξάνουν τη θερμοκρασία της θεραπευόμενης περιοχής, χωρίς να δημιουργεί ερεθισμούς, προκαλώντας την παραγωγή κολλαγόνου για την επούλωσή του.
Στον ίδιο μηχανισμό δράσης στηρίζεται και το microneedling. Για να επούλωση των μικρονυγμών που προκαλούνται από μκροβελόνες της ειδικής συσκευής, το δέρμα παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, αναζωογονώντας το δέρμα, βελτιώνοντας την υφή και την όψη της επιδερμίδας», καταλήγει ο δρ Στάμου.